道教的道衍天下长生之术，共有十种，包括打坐、降心、炼性、超界、敬信、断缘、收心、简事、真观、泰定。通过掌握这些方法，可以延年益寿，实现返老还童的机缘。这些修炼方法能解除疾病，延长寿命，实现长生。其中，修炼真观的方法类似于音乐中的瑶琴，能够调节身心，达到宁静和安定的境界。修炼界的方法可以让人超越欲望和尘世，达到超脱色界和无色界的目的。修炼断缘的方法可以摆脱烦恼，达到内心的平静。修炼收心法可以让人远离纷扰，回归内心平静。修炼简事法可以减少对事物的过度追求，达到简朴自然的生活。修炼真观法可以使人的心境达到泰定的境界，不受外界影响。修炼泰定法可以使人的心境超脱烦恼，达到内心的宁静。修炼收心法可以让人远离纷扰，回归内心的平静。修炼简事法可以让人减少对事物的过度追求，达到简朴自然的生活。修炼真观法可以使人的心境达到泰定的境界，不受外界影响。修炼泰定法可以使人的心境超脱烦恼，达到内心的宁静。修炼界的方法可以让人超越欲望和尘世，达到超脱色界和无色界的目的。修炼断缘的方法可以摆脱烦恼，达到内心的平静。修炼收心法可以让人远离纷扰，回归内心的平静。修炼简事法可以让人减少对事物的过度追求，达到简朴自然的生活。修炼真观法可以使人的心境达到泰定的境界，不受外界影响。修炼泰定法可以使人的心境超脱烦恼，达到内心的宁静。修炼收心法可以让人远离纷扰，回归内心的平静。修炼简事法可以让人减少对事物的过度追求，达到简朴自然的生活。修炼真观法可以使人的心境达到泰定的境界，不受外界影响。修炼泰定法可以使人的心境超脱烦恼，达到内心的宁静。
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