实际上,在家修行与住庙道士本质上是一样的,只是形式上和生活方式有所不同。居家养生需要妥善安排有规律的作息时间,合理的饮食习惯。早上起床后,可以打一套太极拳或八段锦来舒展筋骨,活络气血。中午可以适当的午休。晚饭尽量少吃,特别是老年人。晚上最好在十一点之前休息,临睡之前可以适当的静坐养神,这样可以解除一天的疲劳,提升睡眠质量。初一、十五和祖师圣诞时,最好吃素。如果能够吃素,也很有利于养生和积福。居家信士在家里也可以虔诚供奉神明,如太上老君、王母娘娘、玄天上帝、妈祖、吕祖、关公、土地公等。在家修行由于家庭和工作的原因,不能像住庙道士那样有系统的修行。那么该怎么做呢?可以持诵祖师经典,如《道德经》、《黄帝内经》、《易经》等;持念天尊圣号,如“玉皇赦罪天尊”、“三元赦罪天尊”、“太乙救苦天尊”等。持诵祖师经典、持念天尊圣号可以获得祖师的护持,积累功德。和家人相处一定要和睦慈爱,清静真一,共同修行,缔造幸福。选择时间去道观里朝礼真。朝礼之前的晚上,要斋戒沐浴,清洁身心,持斋吃素。入观之前,要注意着装,不能穿得太暴露。女居士不要穿短裙、短裤。男居士不能打赤膊,穿拖鞋。在大殿里禁止抽烟,也不能对着神像拍照,去朝礼时可携带供品供奉,结三界福缘。敬香礼神后,要抱拳稽首,行三拜九叩礼。道教宫观里供奉的神明称为天尊、祖师。如果有道长敲磬的时候,叩拜完毕后,给道长抱拳行礼,以表谢意。去宫观里可以做一些力所能及的事情,如打扫清洁,印经塑像等功德,虔心护持祖师道场。见到道长,抱拳行礼时,称念“慈悲”。
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