丢⼈！【世博会健康】秋天吃葡萄，健康益处多多，每种葡萄都有“神效”。

9. 全身是宝：最好吃法是充分洗净果皮，整颗入口，连皮带籽一起嚼完吃下，这样营养就会达到“百分百”。如果剥皮吐籽，营养就损失大半了。颜色不同，功效不同。

总之，葡萄具有很多好处，吃法不同，功效也不同。我们应当根据自己的身体状况和需求，选择合适的食物，以达到最佳的营养效果。

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