敌意！东城森林湖幼儿园第二十周的美好“食”光之旅

每周营养食谱：东城森林湖幼儿园

1. 蜜枣粽：经典粽子，甜中带爽，营养丰富。 2. 八宝粽子：特色传统，集多种食物精华于一身，美味可口。 3. 白粽子：传统经典，清新甜美，百吃不腻。 4. 碱水粽：江浙和广东特产，口感软糯，营养丰富。 5. 黄米粽：选用黍米，甜中带香，口感鲜美。 6. 豆沙粽：豆沙馅儿，甜口润喉，营养丰富。 7. 红豆粽：红豆馅儿，形状美观，口感鲜美。 8. 花生豆粽：花生和糯米，甜中带苦，口感丰富。 9. 红糖粽子：脆皮甜红糖，适合女生食用。 10. 水晶粽子：晶莹剔透，富含营养，适合夏季食用。

美食预告： 6月19日—6月23日：星期一 元气早餐：三鲜瘦肉汤面、缤纷水果、苹果和哈密瓜 缤纷水果：火龙果和香蕉 美味午饭：紫米饭、炒鸡、莴笋、炒香干、蒜蓉小白菜、椰子鸡汤 营养奶点：酸奶、银耳鲜果粥 离园点：豆菜瘦肉汤

6月12日—6月16日：星期二 元气早餐：西红柿瘦肉面条、蒸红薯、火龙果和香蕉 缤纷水果：雪梨和香瓜 美味午饭：香米饭、杏鲍菇烧鸡、八宝豆腐、手撕包菜、胡萝卜玉米鸡汤 营养奶点：酸奶、蔬菜瘦肉蝴蝶面 离园点：蔬菜瘦肉蝴蝶面

6月12日—6月16日：星期三 元气早餐：夏至面、蒸玉米棒、缤纷水果、西瓜和香蕉 紫米饭：沙葛焖鸭肉、焖豆腐、上汤苋菜、薏米冬瓜、老鸭汤 营养奶点：酸奶、银耳莲子粥 离园点：什锦贝壳粉

6月12日—6月16日：星期四 元气早餐：鲜香蝴蝶面、蒸玉米棒、缤纷水果、苹果和哈密瓜 香米饭：沙葛焖鸭肉、莴笋粒、蒜香苋菜、豆沙馅儿、清炒空心菜 营养奶点：酸奶、什锦贝壳粉 离园点：豆菜瘦肉汤

6月12日—6月16日：星期五 元气早餐：红枣紫薯燕麦粥、水煮鸡蛋、缤纷水果、圣女果和西瓜 荞麦米饭：酱香鱼饼、素炒三鲜、清炒空心菜、薏米冬瓜、大骨汤 营养奶点：酸奶、三鲜小馄饨 离园点：蔬菜瘦肉汤

6月19日—6月23日：星期六 元气早餐：肉酱河粉、枸杞叶、猪肝汤、缤纷水果、雪梨和香瓜 香米饭：炒鸡、莴笋、薄荷、胡萝卜、豆腥汤 营养奶点：酸奶、蔬菜瘦肉蝴蝶面 离园点：蔬菜瘦肉蝴蝶面

6月12日—6月16日：星期日 元气早餐：豆沙粽子、红糖馒头、缤纷水果、麒麟瓜和夏橙 金银米饭：蒸肉饼、肉沫焖南瓜、蚝油生菜、紫菜蛋花汤 营养奶点：酸奶、什锦贝壳粉 离园点：什锦贝壳粉

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