惨苦！黑豆养身秘方大揭秘：备孕妈妈量身定制

备孕神水——黑豆水

黑豆水具有以下功效：

1. 抗疲劳、增强体能 2. 提高免疫力和抗感染 3. 益智健脑、补肾添精 4. 补髓养血、强筋骨 5. 养颜固齿、抗脱发 6. 软化血管、活血解毒 7. 对自汗盗汗和肾虚型尿频效果明显 8. 对肾虚失眠效果较好 9. 脱发时，加一把花生同煮 10. 奶水少时，加一把花生同煮，但月子里只能喝汤 11. 调经效果好 12. 改善更年期潮热、心烦等症状

服用方法：

1. 抓一把黑大豆30粒，不要超量，这是一天的用量，洗净后用冷水约500毫升浸泡 2. 浸泡6小时左右，将水和豆一同倒入高压锅内，再加3枚大枣、1片生姜。等到高压锅气阀喷气时，改用慢火煮25分钟闭火，再闷20分钟，熟烂即食 3. 分2-3顿吃完 4. 睡觉前2小时不要吃 5. 多煮要放到冷藏，豆很容易坏的，间隔一天要烧开一次 6. 每天30粒，不要超量 30粒分3顿吃，每顿10粒 晚饭那顿黑豆17点-18:30吃 如果有胃胀气可以不吃豆子 7. 三顿都是饭前半小时喝，喝水是最好的，每天约 8. 经期可以喝 9. 黑豆是黄心或绿心的都可以，白心不要 花生最好是红皮的 10. 备孕时，双方都喝最好 11. 可以煮好2天的量，然后放冰箱，每次喝前加热即可

备注：

* 通过哺乳的妈妈们发现，分3顿喝，奶水多。一顿喝了奶水少。实践证明，一顿吃了，没有分3顿吃吸收、输送营养好。 * 若没有高压锅，用什么锅都行，一定要煮烂了，容易消化吸收，否则伤脾。 * 脾虚的老人可少吃，每顿一羹匙就行，等黑豆把身体补起来之后再加一点量。 * 可以打豆浆喝。要连渣喝了，疗效在皮上。 * 1周岁-4周岁，每天喝几口汤，不要吃豆，过了4周岁，可以喝汤再吃2小勺豆，每天约的量。 * 友情建议： + 备孕期间，双方最好能够禁欲三个月，蓄养肾气。找个好的大夫双方一起调理。 + 三个月后可以按上的日子同房，注意需节欲。 + 不吃或少吃水果，同时不吃生冷的东西。 + 如果可以，双方都吃素。 + 放生。

标签：