探索黑枣的奇效与营养:功效、作用及正确食用方法

黑枣富含钙和铁，对防治骨质疏松和贫血有重要作用。黑枣对病后体虚的人也有补养作用。黑枣含有丰富的芦丁，能软化血管，降血压。黑枣还含有碳水化合物、钾、铜、维生素C、纤维、果胶和鞣酸，对心脏、血管、神经系统、免疫系统、消化系统和皮肤健康有积极作用。黑枣的补养作用尤为显著，有助于改善肾虚和降低胆固醇。黑枣还具有消炎、抗菌、抗肿瘤和降血脂等作用。黑枣的正确吃法有黑枣黑豆汤、黑枣灵芝茶和黑枣姜茶。黑枣不宜空着肚子吃，含有很多果胶和鞣酸，要温热喝。

标签：