盐湖区第八实验幼儿园第一周食谱:探索神秘的森林食育世界

欢迎来到第八实验幼儿园小食堂！我们为您提供新鲜食材、精心烹饪的食品营养膳食，以满足孩子们对健康饮食的需求。让我们看看本周的食谱吧：

周五 9 月 1 日早餐：植物奶、红萝卜、鸡蛋羹、小花卷 午餐：铁锅肉丝、焖面、油焖大虾、黄豆麦仁汤 午点：五彩葱花卷、绿豆粥

周一 9 月 4 日早餐：家常豆腐、小方馍、银耳、枸杞莲子羹 午餐：番茄酥肉、小馄饨、西芹拌花生 午点：蛋挞、煮玉米

周二 9 月 5 日早餐：豆腐脑、菠菜、牛奶、小油条 午餐：扬州炒饭、五香卤鸡腿、奶香玉米糊 午点：水晶小肉卷、八宝粥

周三 9 月 6 日早餐：山药小米粥、西葫芦、木耳、豆腐卷 午餐：韭菜鸡蛋包子、鸡肉、洋葱圈、南瓜面汤 午点：葡式枣糕、五谷杂粮粥

周四 9 月 7 日早餐：虾皮卷、五香、鹌鹑蛋、五谷豆浆 午餐：葱花饼、西红柿鸡蛋炒茄子、胡萝卜、有机花菜、金银汤 午点：肉松、南瓜米团、水果、黑米粥

周五 9 月 8 日早餐：蔬菜饼、花生、玉米糁、绿豆粥 午餐：猪肉炸酱面、烧青菜、原汤 午点：彩色小猪脚、绿豆大米粥

健康小贴士： 梨的功效包括清热镇静、化痰止咳、润肠通便。梨具有清热镇静、化痰止咳、润肠通便的功效。1.清热镇静：梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。2.化痰止咳：梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、化痰止咳化痰的功效。所以吃梨缓解对肺结核、气管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出现的咽干、声音嘶哑、痰稠等症状皆有很好的效果。3.清心除烦：梨属于寒性水果，味甘中稍带酸味，能够清内热、消除上火，具有清心除烦的作用。吃梨可以改善内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。4.润肠通便：梨含有较多膳食纤维，可刺激肠管，能促进排泄，以缓解便秘，故吃梨可帮助改善便秘，还能促进人体内有毒物质的排出。

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